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제목

How to Massage
하루 5분 가슴 마사지,
처진 가슴에 탄력을 부탁해!

내용

20대 중반부터 본격적으로 진행되는 가슴 노화.
눈가 주름 한 줄에는 안달복달하며 고가의 크림을 바르면서도 늙어가는 가슴에 대해선 의외로 무심하지 않았나요?
한 번 처진 가슴은 원상태로 회복하기 어렵기 때문에 무엇보다 사전에 가슴이 처지지 않도록 일찍부터 꾸준히 관리가 필요하답니다.
가슴의 노화는 얼굴에 생기는 주름과 달리 세로로 잡히기 때문에 마사지만 잘해도 봉긋하고 탄력 있는 가슴을 지킬 수 있는데요.
하루 단 5분, 중력을 거스르는 탄력 있는 가슴을 만들어주는 마사지 방법, 함께 알아볼까요?

근육이완 스트레칭으로 워밍업!

본격적인 가슴 마사지에 앞서 간단한 스트레칭을 해주면 경직된 근육을 이완시켜주고 가슴 주변의 림프 순환을 도와 마사지 효과를 배가시켜 줍니다.

Step1.
타월을 어깨 너비로 잡고 팔을 쭉 펴, 머리 위로 올립니다. 이때 가슴 전체를 최대한 앞으로 내민 상태에서 좌우로 10회씩 움직여 주세요.
스트레칭
Step2.
타월을 등 뒤로 두른 후, 팔을 크로스하여 타월을 잡아주세요. 앞으로 잡고 당기기를 10회씩 반복해 주세요.
스트레칭
처진 가슴을 봉긋하게, 탄력 UP 마사지

가슴 탄력은 중력과 림프의 순환과 밀접한 관련이 있는데요,
가슴을 위로 끌어 올려주는 동작을 반복해 중력을 이기고 림프가 흐르는 쇄골과 겨드랑이 부분까지 마사지하여 림프 순환과 노폐물 배출에 집중해주는 것이 중요해요!
또한 마사지는 샤워 후 몸의 신진대사가 활발해졌을 때 해주는 것이 가장 효과적이에요.

Step1.
손바닥으로 가슴전체를 쓰다듬은 다음 가슴을 끌어올리며 원을 그리듯 마사지 해주세요.
가슴마사지
Step2.
겨드랑이 부위를 손바닥으로 원을 그리듯 마사지한 후 가슴 전체를 BP쪽으로 끌어 올려주세요.
가슴마사지
Step3.
손바닥으로 쇄골부터 겨드랑이까지 쓸어주세요.
가슴마사지
Step4.
양손으로 쇄골 중앙부터 가슴 중앙까지 밑으로 쓸어 내리며 가슴 라인을 따라 원을 그리듯 위로 끌어 올려주세요.
가슴마사지
효과적인 가슴 마사지를 위한 #엑사크림
가슴마사지

마사지를 할 때 탄력 개선 기능이 우수한 가슴 전용 제품을 함께 사용하면 더 좋은데요, 간편하게 가슴 마사지를 도와주는 엑사크림을 소개해 드립니다.
엑사크림은 프랑스 세더마社가 특허 개발한 볼륨 회복 성분인 보르피린이 함유되어 안전하게 탄력회복을 도와줍니다. 특히 마사지를 할 때 화장품의 유효성분이 주름이 많은 손으로 다량 흡수되는 문제점을 해결하고자 독자개발한 실리콘 마사지 팁이 위생적이고 효과적으로 마사지를 도와줍니다.

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